Průjem v těhotenství: Příčiny, úleva a kdy vyhledat lékaře

Těhotenství je období plné změn a objevování nového světa ve svém těle. Kromě očekávaných nevolností se s ním však mohou pojit i méně příjemné zažívací potíže, mezi které patří i průjem. Ačkoli se o něm často nemluví, mnoho budoucích maminek se s ním setká v průběhu celé gravidity. V tomto článku se podíváme na to, jak průjem v těhotenství rozpoznat, co ho může způsobovat, jaké jsou bezpečné způsoby úlevy a kdy je nezbytné vyhledat lékařskou pomoc.

Jak poznat průjem v těhotenství?

Průjem v těhotenství se projevuje podobně jako mimo něj, ale je důležité si všímat i dalších souvislostí. Mezi hlavní příznaky patří:

• Řídká až vodnatá stolice, která se objevuje častěji než obvykle (3x denně a více).
• Křeče v břiše, které mohou být mírné i intenzivnější.
• Další doprovodné symptomy, jako je zvýšená tělesná teplota, zimnice, třes nebo pocení.

Pokud tyto příznaky přetrvávají déle než jeden či dva dny, je nutné jim věnovat pozornost, abyste předešli dehydrataci. V případě jakýchkoli pochybností nebo silnějších projevů, jako je horečka, celková slabost nebo přítomnost krve ve stolici, neváhejte konzultovat svého lékaře.

Co se skrývá za průjmem v těhotenství?

Příčin průjmu v těhotenství může být hned několik a často souvisí s hormonálními změnami a fyzickými pochody v těle:

• Hormonální změny: Zvýšená hladina prostaglandinů, hormonů, které připravují tělo na porod, může ovlivnit i činnost střev. Tyto hormony relaxují svaly, což může vést i k uvolnění střev. Tento jev se často objevuje v pozdních fázích těhotenství a může být vnímán jako jeden ze signálů blížícího se porodu, obvykle 24-48 hodin před ním.
• Vliv rostoucí dělohy: Jak děloha s miminkem roste, tlačí na trávicí orgány. Tento tlak může vést k nepravidelnému pohybu střev a následně k průjmu, nebo naopak k zácpě.
• Změna stravy a doplňky: Někdy může průjem spustit i nová strava nebo užívání těhotenských vitamínů, zejména těch s vyšším obsahem železa či hořčíku. Tyto látky mohou dočasně podráždit zažívací trakt.
• Infekce a gastroenteritida: Stejně jako mimo těhotenství, i nastávající maminky mohou onemocnět virovou či bakteriální infekcí. Tyto stavy mohou vyžadovat speciální léčbu a vždy by měly být konzultovány s lékařem, aby se předešlo dehydrataci a dalším komplikacím, které by mohly ohrozit matku i plod.
• Potravinová intolerance: Těhotenství může změnit reakce těla na některé potraviny. To, co jste dříve bez problémů konzumovala, vám nyní může způsobovat zažívací potíže, včetně průjmu. Častými spouštěči mohou být mléčné výrobky nebo lepek.
• Stres: Stejně jako u mnoha jiných potíží, i stres a úzkost, které se v těhotenství mohou objevit, mohou mít vliv na trávení a přispět ke vzniku průjmu.
• Užívání některých léků: Například hořčík (magnesium), který si mnoho těhotných žen dopřává pro své blahodárné účinky, může někdy způsobovat rychlejší vyprazdňování.

Co pomáhá na průjem v těhotenství?

V případě průjmu je klíčová okamžitá reakce a zaměření se na šetrnou léčbu. Zde jsou osvědčené postupy:

Úprava jídelníčku - co jíst a čemu se vyhnout

Přestože při průjmu nemusíte mít chuť k jídlu, je důležité jíst pravidelně lehce stravitelná jídla.

• Vhodné potraviny: Zařaďte do jídelníčku suché pečivo (např. suchary, toasty), rýži (ideálně bílou), brambory (vařené či dušené), dušenou mrkev, banány a jablečné pyré. Tyto potraviny jsou šetrné k zažívání a pomáhají zmírnit projevy průjmu.
• Čemu se vyhnout: Z jídelníčku zcela vyřaďte tučná, smažená, kořeněná a ultra zpracovaná jídla. Vyhněte se také mléčným výrobkům, pokud máte podezření na intoleranci, a vyhýbejte se jídlům, která by mohla dráždit vaše trávení.

Dostatek tekutin - prevence dehydratace

Průjem vede k rychlé ztrátě tekutin a minerálů, proto je hydratace naprosto zásadní. Zaměřte se na:

• Neperlivou vodu: Pijte čistou, neslazenou vodu po malých dávkách, ale častěji během dne.
• Bylinkové a jemně slazené čaje: Vhodné jsou například heřmánkový nebo meduňkový čaj pro podporu trávení, případně jemně slazený černý čaj.
• Lehké vývary: Zeleninové nebo kuřecí vývary bez tuku jsou skvělým zdrojem tekutin i minerálů.
• Čemu se vyhnout: Vyhýbejte se kofeinu (káva, silný černý čaj), sladkým limonádám, mléku a alkoholickým nápojům.

Přírodní a bezpečné pomocníky

Některé přírodní produkty jsou pro těhotné ženy bezpečné a účinně pomáhají při průjmu:

• Aktivní uhlí: Známé také jako živočišné uhlí, je účinným prostředkem k vázání toxinů ve střevě. Pomáhá tak snižovat frekvenci stolice a zmírňovat nepříjemné příznaky. Dávkování se liší dle výrobce, řiďte se informacemi na obalu nebo doporučením lékaře.
• Probiotika: Tyto "dobré bakterie" obnovují rovnováhu střevní mikroflóry, která je při průjmu narušena. Pomáhají zkrátit dobu trvání průjmu a posilují obranyschopnost střev. Hledejte probiotika určená pro těhotné ženy, případně se poraďte s lékařem nebo lékárníkem.

Kdy je nezbytné vyhledat lékaře?

Ačkoli průjem v těhotenství bývá často zvládnutelný domácími prostředky, existují situace, kdy je nutné neprodleně vyhledat lékařskou pomoc:

• Přetrvávající průjem: Pokud průjem trvá déle než 2-3 dny a nelepší se navzdory úpravě stravy a dostatečnému příjmu tekutin.
• Silné doprovodné příznaky: V případě, že se průjem kombinuje s intenzivním zvracením, silnými bolestmi břicha, zimnicí, horečkou nad 38 °C nebo pokud zaznamenáte krev ve stolici.
• Známky dehydratace: Mezi příznaky dehydratace patří tmavá moč, snížená frekvence močení, sucho v ústech, závratě nebo točení hlavy. V takovém případě je nutná okamžitá lékařská pomoc.
• Změny v pohybech miminka: Pokud zaznamenáte výrazné snížení nebo naopak neobvyklé prudké pohyby miminka, je to vždy důvod k okamžité konzultaci s lékařem.
• Podezření na předčasný porod: Křeče v břiše, tlak v pánvi, bolesti v podbřišku nebo neobvyklý vaginální výtok mohou být příznaky hrozícího předčasného porodu, který vyžaduje okamžitou lékařskou intervenci.

Prevence průjmu v těhotenství

Nejlepší obranou je prevence:

• Hygiena: Důkladně si myjte ruce před jídlem a po použití toalety.
• Tepelná úprava: Vždy dbejte na dostatečnou tepelnou úpravu masa, vajec a ryb.
• Opatrnost s potravinami: Buďte opatrná při konzumaci syrových vajec, plísňových sýrů nebo nepasterizovaných mléčných výrobků.
• Potravinová citlivost: Pokud zjistíte, že vám některé potraviny způsobují potíže, vyřaďte je z jídelníčku a sledujte, jak se váš stav zlepší.
• Zvládání stresu: Snažte se najít způsoby, jak relaxovat a minimalizovat stres, který může negativně ovlivnit vaše trávení.

Během těhotenství je velmi důležité být opatrná při užívání jakýchkoli léků. Vždy informujte svého lékaře nebo lékárníka o tom, že jste těhotná, aby vám mohl doporučit bezpečné přípravky pro vás i vaše miminko. Průjem v těhotenství sice může být nepříjemný, ale s vhodným přístupem, úpravou stravy a případně s pomocí probiotik či aktivního uhlí, lze tyto potíže obvykle úspěšně zvládnout.